концентриране на ума
„Любов и Съгласие“ – един метод за лекуване
Сега ще ви дам едно упражнение. Ще мислите две минути върху думите „любов“ и „съгласие“. Ще правите това упражнение десет пъти на ден по две минути и ще видите резултатите. Ще се стремите да имате хармонията всеки момент в ума си. Умът ви трябва да свикне да се съсредоточава. Той много се отклонява, но като […]
Прочети още »
Упражнение с концентрация между веждите
„Ще имате предвид следното правило: когато сте развълнувани, сутрин или вечер, концентрирате ума си или към края на носа, или към центъра на веждите. Защо? Във веждите вътре, между космите има празнина, наречена “Празнина на безмълвното наблюдение, на Божествения ум”. Ще се концентрираш, ще държиш ума си буден, докато ти дойде една светла мисъл, едно […]
Прочети още »
Волево упражнение – концентриране на ума, за да контролира тялото
Поставя се дясната ръка на лявото рамо. Изнася се десният крак напред бавно, добре изпънат. Съсредоточено спускане (коленичене) на лявото коляно и после бавно издигане (изправяне на тялото). След това лявата ръка на дясното рамо, левия крак напред, коленичене на дясното коляно и издигане. Туй е сега волево упражнение. Концентриране на ума, да контролира малките […]
Прочети още »