прясна мащерка
![Tarator s qdkovo mlqko](https://alfiola.net/wp-content/uploads/2013/07/DSC03354_950px-300x199.jpg)
Свежи супички
Освежаващ таратор с ядково мляко
Тараторът е подходяща храна-напитка особено за летния период. Той е свежа и жива храна, помага за подобряване на хидратацията на организма ни и е изключително засищащ. Необходими продукти за ядковото мляко: орехи – 100 гр. (накиснати предварително за около 8 часа) лешници – 100 гр. (също накиснати предварително за около 8 часа) бразилски орехи – […]
Прочети още »![Salata sus spelta](https://alfiola.net/wp-content/uploads/2012/03/DSC01454_1000px-300x200.jpg)
Салати
Салата със спелта
Пшеницата (не грухана), спелтата, лимеца … са житни култури богати на хранителни вещества и даряващи ни със сила, живот и здраве. С тях може да си приготвяме салати, основни ястия, напитки, десерти … Това, което е необходимо да направим е да изплакнем и накиснем зърната за 12 или 24 часа (рядко за 48 часа) и […]
Прочети още »