банан
![Zakuska s 5 vida nakisnati zurna i semena ;)](https://alfiola.net/wp-content/uploads/2013/11/DSC05235_950px_-300x200.jpg)
Закуска с 5 вида накиснати зърна и семена ;)
- 13.11.2013
- авокадо
- агаве
- амарант
- банан
- вдъхновение
- годжи бери
- гореща вода
- дюля
- ечемик
- зелена елда
- кленов сироп
- кокосово масло
- конопени семена
- лекота
- ленено семе
- лимец
- мак
- мед
- накисване на зърна
- накисване на семена
- плод
- просо
- Радост
- разумност
- ситост
- стевия
- сурови ядки
- сусам
- умереност
- фурми
- черна киноа
- чиа
Обикновено денят ми започва с гореща вода (по-рядко чай) или сочен плод, но има и от „другите“ сутрини … когато имам желание да се нахраня с нещо „по-стабилно“ и засищащо. Тази рецепта е такава 😉 – хранителна, смес от различни вкусове и помагаща ни да се чувстваме сити по-дълго, като в същото време има лекота […]
Прочети още »![Surova puhkava qgodova torta](https://alfiola.net/wp-content/uploads/2012/05/DSC01602_1300px-300x200.jpg)
Сурова пухкава ягодова торта
Необходими продукти: за блата: 200 гр. сурови лешници – накиснати предварително за около 8 часа в чиста, хладка вода 200 гр. сурови орехи – накиснати за около 8 часа 100 гр. сурово слънчогледово семе – накиснато за около 4 часа 300 гр. фурми – накиснати за около 4-5 часа за крема: 800 гр. ягоди 3 […]
Прочети още »![Ananasova torta s shokoladova ukrasa](https://alfiola.net/wp-content/uploads/2012/03/DSC01144_1000px-300x200.jpg)
Празнична ананасова торта
Необходими съставки: за блата: 300 гр. сурови орехи – предварително накиснати в хладка чиста вода за около 8 часа 50 гр. сурово слънчогледово семе – накиснато за около 4 часа 180 гр. фурми – накиснати за 4-5 часа за крема: 250 гр. кашу – предварително накиснато за около 2 часа 600 гр. обелен ананас 1 […]
Прочети още »![torta s krem "Avobakikako"](https://alfiola.net/wp-content/uploads/2012/02/DSC00871_1000px-300x167.jpg)
Торта с крем „Авобакикако“
Необходими продукти: За блата: 250 гр. сурови бадеми – накиснати предварително във вода за около 12 часа (добре е да бъдат обелени преди да се смелят) 100 гр. сурово слънчогледово семе – накиснато предварително за около 4 часа 150 гр. обезкостени фурми – накиснати за около 4-5 часа За крема „Авобакикако“: 2 бр. банана – […]
Прочети още »![krem na tri sloq - ananas i kashu, kokos i banani, kivi i avokado](https://alfiola.net/wp-content/uploads/2012/01/DSC00839_2000px-300x190.jpg)
Крем на три слоя – ананас и кашу, кокос и банани, киви и авокадо
Съставки: 1-во кремче: 250 гр. изчистен ананас 90 гр. кашу – предварително накиснато във вода за около 2 часа 15-20 гр. мед прясно изстискан лимонов сок 2-ро кремче: 1 бр. кокосов орех 2 бр. банани прясно изстискан лимонов сок 3-то кремче: 3 бр. киви 1 авокадо 30-35 гр. мед прясно изстискан лимонов сок Приготвяне: За […]
Прочети още »![krem "Avobakikako"](https://alfiola.net/wp-content/uploads/2012/01/DSC00856_2000px-300x199.jpg)
Крем „Авобакикако“ – авокадо, банани, киви, кашу и кокосово масло :)
Плодовите сурови кремове се приготвят изключително бързо и ако се подберат подходящите за комбиниране продукти, са хранителни и лесни за обработка от организма ни. В този случай добавих и студено пресовано кокосово масло, за да може да помогне в стягането на крема, да придаде допълнителен лек и завладяващ аромат, и също така да обогати крема […]
Прочети още »![tikven krem s shokoladova zalivka](https://alfiola.net/wp-content/uploads/2011/12/DSC09855_2000px_qrki_cvetove-300x199.jpg)
Тиквено кремче
В тиквата се съдържа голямо количество калий, който подобрява сърдечния ритъм и усилва отделянето на урина. Това я прави ценно средство срещу бъбречни и сърдечно-съдови заболявания. Тя има слаба киселинност и нежна целулоза, поради това е полезна при гастрит и колит, също така има и леко слабително действие. Голямото количество пектин помага срещу колит, а […]
Прочети още »![svej mentov krem](https://alfiola.net/wp-content/uploads/2011/12/DSC2271_2000px_nov_nadpis_plutni_cvetove-300x199.jpg)
Свеж ментов крем
Необходими съставки: 6 банана 2 бр. авокадо 1 пакетче кокосов крем (прави се от пресован кокосов орех) или около 150 гр. кокосово масло – кремът или маслото се разтопяват предварително на водна баня 1 шепа (около 12 гр.) пресни листа мента 5 капки чисто етерично масло от мента (предназначено и за вътрешна употреба) 3-4 с.л. […]
Прочети още »![surov krem s avokado i slunchogledovi semki](https://alfiola.net/wp-content/uploads/2011/12/DSC3008_2000px-253x300.jpg)
Суров крем с авокадо и слънчогледови семки
Необходими продукти: 150 гр. слънчогледово семе – накиснато предварително за около 4 часа 3 банана 2 авокадо прясно изцеден лимонов сок 2-3 с.л. сурово рожково брашно Начин на приготвяне: Смелете съставките на крема в блендер, така че да получите възможно най-фина и еднородна смес. Може да поръсите готовия крем със счукани сурови какаови зърна, конопено […]
Прочети още »![keks s podpravki i krem s avokado i slunchogledovi semki](https://alfiola.net/wp-content/uploads/2011/12/DSC3023_2000px-300x199.jpg)
Ароматен кекс
Необходими продукти: 80 мл. кокосово масло (не е задължително, може и да се пропусне) 400 мл. портокалов сок (може да го замените с чиста вода) 330 гр. кафява захар – разбъркват се, докато захарта се разтопи няколко ( 4-5 ) супени лъжици вода 1 с.л. хлебна сода (напоследък слагам само 1 ч.л. и резултатът също […]
Прочети още »